Taking care of your bicycle is not just about aesthetics or preserving its value over time: regular maintenance and proper cleaning translate into better performance, greater safety, and a more reliable bike. If you really want to get the most out of your rides — whether you’re an amateur cyclist or a seasoned rider — […]
Prendersi cura della propria bicicletta non è solo una questione estetica o di conservazione del valore nel tempo: una manutenzione regolare e una pulizia accurata si traducono in prestazioni migliori, maggiore sicurezza e una bici più affidabile. Se vuoi davvero ottenere il massimo dalle tue uscite, sia che tu sia un ciclista amatoriale o un […]
In modern cycling, training with power has become one of the most effective ways to improve performance. But what exactly is a cycling power meter, and what is it used for? In this article, we’ll explore how it works, why it’s useful, and why more and more cyclists — from beginners to professionals — are […]
Nel mondo del ciclismo moderno, l’allenamento basato sulla potenza è diventato uno degli strumenti più efficaci per migliorare le prestazioni. Ma cos’è un misuratore di potenza e a cosa serve realmente? In questo articolo scopriremo l’utilità del power meter, come funziona e perché sempre più ciclisti — dai principianti agli agonisti — decidono di utilizzarlo. […]
Summer is a much-loved season for cyclists: longer days and dry roads encourage spending more time in the saddle. However, training on the bike in the heat can have both positive and negative effects on the body and performance. Understanding the pros and cons of cycling training in high temperatures is essential to know when […]
L’estate è una stagione molto amata dai ciclisti: le giornate più lunghe e le strade asciutte invogliano a passare più tempo in sella. Tuttavia, allenarsi in bicicletta con il caldo può avere effetti sia positivi che negativi sul corpo e sulla performance. Comprendere a fondo i pro e i contro dell’allenamento ciclistico con alte temperature […]
Summer is a dream season for cyclists: long days, dry roads, and stunning scenery. But cycling in hot weather brings risks that every rider needs to manage—whether you’re training for a race or just enjoying a weekend ride. As a pro cyclist and coach, here’s my guide on how to train safely in the heat […]
L’estate è la stagione perfetta per chi ama il ciclismo: giornate lunghe, strade asciutte e panorami mozzafiato. Ma attenzione: allenarsi in bicicletta con il caldo può diventare pericoloso se non si adottano strategie corrette. In questo articolo ti spiego, da ciclista professionista e coach, come affrontare il caldo estivo in bici, mantenendo alte le performance […]
A well-lubricated chain is at the heart of an efficient, quiet, and long-lasting bicycle. There’s no single answer to the question “how often should you oil your bike chain?”, as frequency depends on multiple factors: the type of riding, environmental conditions, and the rider’s habits. In this article, we explore how to recognize when maintenance […]
Una catena ben lubrificata è il cuore di una bicicletta efficiente, silenziosa e duratura. Non esiste una risposta univoca alla domanda “ogni quanto oliare la catena della bici?”, perché la frequenza di lubrificazione dipende da numerosi fattori: dal tipo di utilizzo, dalle condizioni ambientali e dalle abitudini del ciclista. In questo articolo analizziamo come capire […]