To disassemble a bicycle, it is useful to have a set of specific tools that will allow you to remove and repair the various parts of the bicycle. Here is a list of common tools needed to disassemble a bicycle: Allen wrenches: Allen wrenches of different sizes are essential for removing bicycle screws and bolts. […]
Quali attrezzi deve avere un bravo ciclista nel suo garage? Ogni ciclista che si rispetti ama sistemare la propria bicicletta, anche per una piccola manutenzione di routine. Quando si pulisce la bicicletta dopo un giro, è sempre utile controllare anche le parti meccaniche. Avere in casa o nel proprio garage una cassetta degli attrezzi appositamente […]
Think of food as medicine for your body: the oft-repeated phrase, “You are what you eat” is true, in fact nutrition is at the base of a sportsman’s pyramid. It can make all the difference to rely on a competent person to follow you and lead you to reach your race goals, so here are […]
Cosa mangiare prima di una gara di ciclismo? Pensa al cibo come ad una medicina per il tuo corpo: la frase tante volte ripetuta: “sei quello che mangi” è veritiera, infatti l’alimentazione è alla base della piramide di uno sportivo. Può fare la differenza affidarsi ad una persona competente che ti segue e ti porterà […]
Some times when it rains we just don’t feel like getting on our rollers and pedaling for an hour while watching television, especially when the bad weather lasts an entire week. But can we ride in the rain without getting sick and especially without hurting ourselves? We think so, as long as the rain is […]
Alcune volte quando piove non ce la sentiamo proprio di salire sui rulli e pedalare un’ora guardando la televisione, soprattutto quando il maltempo dura un’intera settimana. Ma si può pedalare sotto la pioggia senza ammalarci e soprattutto senza farci male? Noi pensiamo di sì, a patto che la pioggia non sia forte e comunque sopportabile […]
Per il 2024 continuano le collaborazioni con i migliori team presenti nel panorama nazionale della mtb. Il team KTM PROTEK ELETTROSYSTEM ha una lunga storia alle spalle, da ormai più di 10 anni il team utilizza mtb KTM con estrema soddisfazione, con il quale gareggia nei più prestigiosi campionati internazionali di cross country ed in […]
Over the years, many companies specializing in the production of cycling scarpers have placed models on their catalogs that are suitable for winter training, thus outlawing the use of the classic shoe cover. But which one is really best to use? Here are what are the pros of both solutions: PRO: Winter shoes: Thermal insulation: […]
Scarpe invernali o copriscarpe per andare in bicicletta? Quali sono i pro ed i contro e quali sono i migliori da usare. Con il passare degli anni, molte aziende specializzate nella produzione di scarper per il ciclismo hanno immesso sul proprio catalogo dei modelli adatti all’allenamento invernale, mettendo così al bando l’utilizzo del classico copri […]
Winter or at any rate the colder seasons are the most favored for improving all those deficiencies we identified during the past sports season. If your problem is that of lack of leg strength, or at any rate you want to improve it to be better performers during your rides or in some competition, then […]