SPD (Shimano Pedaling Dynamics) cleats are one of the most important elements for users of quick release pedals, both for road and mountain biking. There are different variants of SPD cleats, designed to offer an optimal combination of performance, comfort and safety. In this article, we will look at the main differences between the various […]
Le tacchette SPD (Shimano Pedaling Dynamics) sono uno degli elementi più importanti per chi utilizza pedali a sgancio rapido, sia per il ciclismo su strada che per la mountain bike. Esistono diverse varianti di tacchette SPD, progettate per offrire una combinazione ottimale di prestazioni, comfort e sicurezza. In questo articolo vedremo le principali differenze tra […]
Disc brakes are a vital component of a bicycle, offering superior braking performance compared to traditional brakes. However, to maintain their effectiveness and extend the lifespan of the braking system, regular cleaning is essential. In this SEO article, we’ll explain how to clean bicycle disc brakes safely and easily. Why is it important to clean […]
I freni a disco sono un componente essenziale di una bicicletta, garantendo prestazioni di frenata superiori rispetto ai freni tradizionali. Tuttavia, per mantenere la loro efficacia e prolungare la durata del sistema frenante, è importante pulirli regolarmente. In questo articolo ti spiegheremo come pulire i freni a disco di una bicicletta in modo semplice e […]
Con l’arrivo della stagione fredda e delle giornate più corte i rulli diventano un buon mezzo alternativo per non perdere l’allenamento accumulato nei mesi estivi. Ecco un programma di allenamento per i rulli indoor della durata di 50 minuti. Questo allenamento è ideale per migliorare la resistenza aerobica, la potenza e la capacità di sprint. […]
Cycling is one of the most accessible and rewarding physical activities. Whether you are a beginner or an experienced cyclist, cycling offers a myriad of benefits for your physical and mental health. Here are some of the most compelling reasons why you should consider taking up cycling today. 1. Improved cardiovascular health Cycling is an […]
Il ciclismo è una delle attività fisiche più accessibili e gratificanti. Che tu sia un principiante o un ciclista esperto, pedalare offre una miriade di vantaggi per la salute fisica e mentale. Ecco alcuni dei motivi più convincenti per cui dovresti considerare di iniziare a pedalare oggi stesso. 1. Miglioramento della salute cardiovascolare Il ciclismo […]
Cycling training with rollers (or trainers) at home is an increasingly popular practice among cyclists, especially in the winter months or when the weather conditions are unfavourable. Let’s take a detailed look at the pros and cons of this training method: Pros of indoor training rollers Year-round training: The rollers allow you to workout in […]
L’allenamento di ciclismo fatto con i rulli (o trainer) in casa è una pratica sempre più diffusa tra i ciclisti, specialmente nei mesi invernali o quando le condizioni atmosferiche sono sfavorevoli. Vediamo nel dettaglio i pro e i contro di questa modalità di allenamento: Pro dei rulli per l’allenamento indoor Allenamento tutto l’anno: I rulli […]
Cycling is a fascinating and accessible sport for everyone, but like any activity, it presents challenges, especially for those just starting out. Avoiding common mistakes can greatly improve your experience, safety and performance. In this article, we explore the 10 most common mistakes made by novice cyclists and how to avoid them. 1. Underestimating the […]