Preparing for a granfondo race, especially if it is your first experience, requires a combination of physical training, mental preparation, and equipment care. Here is a detailed guide on how to prepare Training planningA. Long-term trainingAerobic base: Start with low-intensity training to build a solid aerobic base. This includes long runs at a comfortable pace.Progression: […]
One of the main mistakes we very often make is not taking care of our beloved bicycle. In fact, it is through daily cleaning and maintenance that we notice any mechanical problems or parts that need replacing.Lubricating a bicycle chain is a fundamental operation to ensure its proper functioning and longevity. However, there are some […]
Prepararsi per una gara di granfondo, soprattutto se è alla tua prima esperienza, richiede una combinazione di allenamento fisico, preparazione mentale, e cura dell’attrezzatura. Ecco una guida dettagliata su come affrontare la preparazione: 1. Pianificazione dell’allenamento A. Allenamento a lungo termine Base aerobica: Inizia con allenamenti a bassa intensità per costruire una solida base aerobica. […]
Uno dei principali errori che molto spesso commettiamo è quello di non prenderci cura della nostra amata bicicletta. Infatti è proprio attraverso la pulizia e la manutenzione quotidiana che ci accorgiamo di eventuali problemi meccanici o di parti ormai usurate e da sostituire. Lubrificare la catena di una bicicletta è un’operazione fondamentale per garantire il […]
Many mtb world cup teams use foam-producing cleaners to clean their bikes after a competition. But not only that, some of them use special accessories such as our Foam Pump, which, with the right combination of air, water and detergent, increase foam production even more. But why do you use foam to wash a bike? […]
Molti team di coppa del mondo di mtb, per pulire le biciclette dopo una competizione utilizzano detergenti che producono schiuma. Ma non solo, alcuni di essi utilizzano dei particolari accessori come la nostra Foam Pump che, grazie alla giusta combinazione di aria, acqua e detergente, aumentano ancora di più la produzione di schiuma. Ma perché […]
Bikepacking is a form of cycling that combines elements of cycle touring and backpacking.It is an outdoor activity that consists of travelling by bicycle, carrying the necessary equipment to camp and live independently during the trip.Unlike traditional cycle touring, which often uses rigid panniers mounted on luggage racks, bikepacking favours the use of lighter, more […]
Il bikepacking è una forma di ciclismo che combina elementi del cicloturismo e del backpacking. Si tratta di un’attività all’aperto che consiste nel viaggiare in bicicletta portando con sé l’equipaggiamento necessario per campeggiare e vivere in autonomia durante il viaggio. A differenza del cicloturismo tradizionale, che spesso utilizza borse laterali rigide (le cosiddette “panniers”) montate […]
La scelta dei copertoni per una bicicletta gravel è fondamentale per garantire la migliore esperienza di guida su vari terreni. Ecco una guida dettagliata e schematica dedicata ai vari tipi di copertoni per la bicicletta gravel, inclusi i tipi di mescola, larghezze e tipologie di percorsi ideali. Un prontuario facile da consultare, stilato in base […]
First of all, we must clarify one thing. In order to lose weight, we absolutely must create a condition in which our body has a calorie deficit. What is the calorie deficit? Calorie deficit is a key concept for losing body fat. It refers to the process in which you consume more calories than you […]