Quante volte bisogna andare in bicicletta a settimana per riuscire a perdere peso? Ecco la nostra personale esperienza, da veri ed appassionati ciclisti. Il ciclismo può essere un’attività fisica molto efficace per perdere peso, ma il risultato dipende da diversi fattori, tra cui la durata, l’intensità e la regolarità dell’allenamento, insieme ad dieta equilibrata. Il […]
Uno degli sport che può essere complementare o può sostituire il ciclismo nelle giornate più corte e più fredde come l’autunno e l’inverno è proprio il CrossFit. Il CrossFit può contribuire a migliorare la tua preparazione fisica per il ciclismo, ma è importante farlo con attenzione e in modo mirato per ottenere i massimi benefici […]
A che cosa servono gli integratori alimentari nel ciclismo? Gli integratori per il ciclismo possono essere utili per migliorare le prestazioni, favorire il recupero e soddisfare le esigenze nutrizionali specifiche del ciclista. E’ comunque importante sottolineare che una dieta equilibrata dovrebbe essere la regola base per soddisfare le esigenze nutrizionali. Gli integratori possono essere considerati […]
Quando usciamo in bicicletta per effettuare il nostro allenamento ci capita di trovare ciclisti che arrivano dalla carreggiata opposta. L’istinto è quello di salutare o di contraccambiare al saluto ricevuto dall’altro atleta. Una pratica che non tutti condividono e non amano fare lasciando molta amarezza tra tutti coloro che abbracciano questo tipo di comportamento. Ma […]
Quanti di noi, con l’arrivo della bella stagione e delle vacanze, hanno pensato di organizzarsi e partire per un lungo o breve viaggio a bordo della propria bicicletta? Un’idea che fa gola a molte persone e che richiede un’attenta pianificazione preventiva per evitare di far fronte a piccoli o grandi imprevisti sul nostro percorso. Prepararsi […]
Molto spesso quando parliamo di un “oggetto professionale” legato ad un prodotto di uso comune si tratta quasi sempre di una trovata di marketing. Ma proviamo a capire meglio di che cosa stiamo parlando. Quando andiamo ad acquistare un prodotto ci facciamo coinvolgere da quella scritta sulla confezione che avvolge il prodotto e dona qualcosa […]
Andare in bicicletta con il caldo può essere una sfida, ma ci sono alcune precauzioni che puoi prendere per rendere l’esperienza più piacevole e sicura. Ecco alcuni consigli per andare in bicicletta con il caldo estivo Scegli gli orari migliori: Evita di andare in bicicletta durante le ore più calde della giornata, solitamente tra le […]
Molte persone si approcciano alla pratica del ciclismo nei periodi più caldi pensando di poter in qualche modo evitare il freddo invernale e le malattie ad esso collegate. Niente di più sbagliato. Anche il clima estivo può nascondere insidie da non sottovalutare. Uno dei malori più frequenti è il colpo di calore. Ma vediamo come […]
La manutenzione regolare di una bicicletta elettrica o ebike è essenziale per garantire prestazioni ottimali e una lunga durata. Ecco alcune cose da fare per la manutenzione della tua bicicletta elettrica. Manutenzione della ebike in nove passi. Controlla regolarmente la pressione degli pneumatici: Assicurati che gli pneumatici siano gonfiati alla pressione corretta. Controlla le specifiche […]
Acquistare una bicicletta usata può essere un’ottima opzione per risparmiare denaro, soprattutto dopo il boom che ha avuto gli scorsi anni. Tuttavia, ci sono alcuni errori comuni che le persone fanno quando acquistano una bicicletta di seconda mano. Ecco alcuni di questi errori: Non fare una valutazione accurata dello stato della bicicletta: È importante esaminare […]