Il bikepacking è una forma di ciclismo che combina elementi del cicloturismo e del backpacking. Si tratta di un’attività all’aperto che consiste nel viaggiare in bicicletta portando con sé l’equipaggiamento necessario per campeggiare e vivere in autonomia durante il viaggio. A differenza del cicloturismo tradizionale, che spesso utilizza borse laterali rigide (le cosiddette “panniers”) montate […]
La scelta dei copertoni per una bicicletta gravel è fondamentale per garantire la migliore esperienza di guida su vari terreni. Ecco una guida dettagliata e schematica dedicata ai vari tipi di copertoni per la bicicletta gravel, inclusi i tipi di mescola, larghezze e tipologie di percorsi ideali. Un prontuario facile da consultare, stilato in base […]
Come possiamo perdere peso con il ciclismo? Innanzitutto dobbiamo chiarire una cosa. Per perdere peso dobbiamo assolutamente creare una condizione tale per cui il nostro organismo abbia un deficit calorico. Che cos’è il deficit calorico? Il deficit calorico è un concetto chiave per perdere grasso corporeo. Si riferisce al processo in cui si consumano più […]
Chi di voi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di ronzio o fischio nell’orecchio continua e persistente? Se l’avete provato allora sicuramente anche voi siete soggetti ad acufeni. Il sintomo può durare per alcuni minuti, oppure, nei peggiori dei casi può continuare per mesi o addirittura anni. Purtroppo è una situazione molto comune e […]
Il team Santa Cruz Rockshox non ha bisogno di presentazioni, un parterre di atleti al top nella sua categoria coniugato a mtb performanti che fanno di questa squadra una delle maggiori protagoniste nella coppa del mondo xc. Ecco perché noi di Sprayke abbiamo scelto di supportare un team così importante, dove ogni minimo particolare deve […]
Per Sprayke è molto importante testare i prodotti nelle condizioni più estreme possibili, ecco perché alla base di ogni prodotto c’è un attento studio ed una collaborazione attiva con i migliori team italiani di mtb. Il feedback di atleti e meccanici è la base su cui si sviluppa il nostro lavoro di miglioramento costante dei […]
Forse tutti non sanno che esistono due tipologie differenti di tacchette da utilizzare per i pedalini della mtb e gravel. Shimano ha infatti a catalogo due modelli di tacchette le SH51 e le SH56. Se vi state chiedendo quale tipologia di tacchette state utilizzando la risposta potrebbe essere molto semplice. Se le tacchette non le […]
Quali attrezzi deve avere un bravo ciclista nel suo garage? Ogni ciclista che si rispetti ama sistemare la propria bicicletta, anche per una piccola manutenzione di routine. Quando si pulisce la bicicletta dopo un giro, è sempre utile controllare anche le parti meccaniche. Avere in casa o nel proprio garage una cassetta degli attrezzi appositamente […]
Cosa mangiare prima di una gara di ciclismo? Pensa al cibo come ad una medicina per il tuo corpo: la frase tante volte ripetuta: “sei quello che mangi” è veritiera, infatti l’alimentazione è alla base della piramide di uno sportivo. Può fare la differenza affidarsi ad una persona competente che ti segue e ti porterà […]
Alcune volte quando piove non ce la sentiamo proprio di salire sui rulli e pedalare un’ora guardando la televisione, soprattutto quando il maltempo dura un’intera settimana. Ma si può pedalare sotto la pioggia senza ammalarci e soprattutto senza farci male? Noi pensiamo di sì, a patto che la pioggia non sia forte e comunque sopportabile […]