Allenarsi sui rulli è diventato parte integrante della preparazione di ogni ciclista. Che tu stia preparando una granfondo su strada, una marathon MTB o una stagione gravel, i rulli sono uno strumento straordinario. Ma c’è un nemico silenzioso che molti sottovalutano: il sudore. Quanto può davvero danneggiare il telaio della bici? E cosa succede ai […]
La gravel è nata per andare lontano.Strade bianche, asfalto rovinato, sentieri veloci tra campi e colline. È ritmo, polvere, libertà. Ma negli ultimi anni una domanda sta entrando sempre più spesso nei garage e nei gruppi ride: Il reggisella telescopico serve davvero su una gravel? La risposta non è tecnica. È personale. Dipende da come […]
Negli ultimi anni le e-bike sono diventate sempre più presenti nel mondo del ciclismo.C’è chi le sceglie per tornare a pedalare, chi per affrontare giri più lunghi, chi semplicemente per vivere la bici con più libertà. Ma la domanda resta sempre la stessa:con la e-bike si riesce davvero a dimagrire? La risposta è sì.A patto […]
Con l’inizio dell’anno è il momento giusto per fermarsi un attimo e fare ordine, anche sulla propria bicicletta. Dopo mesi di uscite, allenamenti e condizioni diverse, una manutenzione completa permette di ripartire con una bici più efficiente, più silenziosa e destinata a durare più a lungo. Per questo in Sprayke utilizziamo e consigliamo un metodo […]
Quando il meteo non collabora o il tempo scarseggia, i rulli diventano il miglior alleato di ogni ciclista.Allenarsi indoor però non significa pedalare senza una direzione: con la giusta struttura, anche 90 minuti sui rulli possono trasformarsi in un allenamento profondo, efficace e sorprendentemente coinvolgente. In questo articolo ti proponiamo una sessione da 1 ora […]
La manutenzione della e‑bike non è solo una questione tecnica: è un gesto di rispetto verso la tua bici, verso l’ambiente e verso il tuo modo di vivere il ciclismo. Nel 2025 le ricerche su come mantenere una bici elettrica sono in forte crescita, segno che sempre più ciclisti vogliono far durare di più il […]
Come da tradizione celebriamo l’oroscopo del ciclista con un nuovo anno e con nuove emozioni tutte da scoprire. Che sia per tutti voi appassionati ciclisti un 2026 ricco di soddisfazioni e di sogni. Ariete Il 2026 è un anno di slancio. Sentirai il bisogno di spingere più forte, di metterti alla prova, magari con una […]
Perché la manutenzione è la prima forma di rispetto Ci sono regali che finiscono sotto l’albero e altri che finiscono nel cuore.Per chi pedala tutto l’anno, per chi aspetta il weekend come si aspetta una fuga, per chi considera la bici molto più di un semplice mezzo: prendersene cura è un gesto d’amore. A Natale, […]
Allenamento indoor per costruire il motore dell’endurance L’inverno non è il nemico. È solo un compagno più silenzioso.Le strade ghiacciate, la luce che finisce presto, la voglia che vacilla: sono tutte sfide. Ma sono anche opportunità.Allenare il lungo – quel fondo che ti porta più in là di quanto pensavi – è possibile anche sui […]
Perché una gravel per il bikepacking?Il bikepacking è molto più di una tendenza: è un modo di vivere la bici che unisce libertà, avventura e contatto profondo con la natura. Viaggiare leggeri, con tutto l’essenziale fissato al telaio, su strade secondarie o sentieri sterrati, richiede una bici adatta. Tra le tante opzioni disponibili oggi, la […]