Negli ultimi anni, il ciclismo urbano è diventato un’opzione sempre più popolare per chi cerca un modo sostenibile, economico e salutare per spostarsi in città. Tuttavia, pedalare in un ambiente urbano può presentare sfide uniche, soprattutto per chi è alle prime armi. Ecco alcuni consigli pratici per garantire che i tuoi spostamenti in bici siano […]
Se sei pronto per un viaggio estivo insieme alla tua bicicletta, allora sicuramente avrai bisogno di alcuni consigli per trasportarla senza recare gravi danni. Imballare una bicicletta in modo ottimale richiede alcuni accorgimenti aggiuntivi per garantirne la massima protezione. Che cosa ci serve per imballare la bicicletta? nastro adesivo scatola tubi in gomma o vecchi […]
L’Amore per le due ruote La bicicletta è molto più di un semplice mezzo di trasporto. È un simbolo di libertà, avventura, e un modo ecologico per muoversi. Per molti, la bicicletta rappresenta uno stile di vita. Tuttavia, per godere appieno dei vantaggi che offre, è fondamentale prendersene cura adeguatamente. La manutenzione della bicicletta non […]
Un weekend molto atteso per noi di Sprayke con diversi atleti impegnati ai campionati italiani xco. Il team Santa Cruz Rockshox, che supportiamo attivamente durante tutta la stagione con i nostri prodotti tecnici e tutta l’assistenza necessaria al miglior utilizzo, ha infatti centrato in ben tre categorie l’obiettivo di conquistare la maglia tricolore. Martina Berta, […]
Prepararsi per una gara di granfondo, soprattutto se è alla tua prima esperienza, richiede una combinazione di allenamento fisico, preparazione mentale, e cura dell’attrezzatura. Ecco una guida dettagliata su come affrontare la preparazione: 1. Pianificazione dell’allenamento A. Allenamento a lungo termine Base aerobica: Inizia con allenamenti a bassa intensità per costruire una solida base aerobica. […]
Uno dei principali errori che molto spesso commettiamo è quello di non prenderci cura della nostra amata bicicletta. Infatti è proprio attraverso la pulizia e la manutenzione quotidiana che ci accorgiamo di eventuali problemi meccanici o di parti ormai usurate e da sostituire. Lubrificare la catena di una bicicletta è un’operazione fondamentale per garantire il […]
Molti team di coppa del mondo di mtb, per pulire le biciclette dopo una competizione utilizzano detergenti che producono schiuma. Ma non solo, alcuni di essi utilizzano dei particolari accessori come la nostra Foam Pump che, grazie alla giusta combinazione di aria, acqua e detergente, aumentano ancora di più la produzione di schiuma. Ma perché […]
Il bikepacking è una forma di ciclismo che combina elementi del cicloturismo e del backpacking. Si tratta di un’attività all’aperto che consiste nel viaggiare in bicicletta portando con sé l’equipaggiamento necessario per campeggiare e vivere in autonomia durante il viaggio. A differenza del cicloturismo tradizionale, che spesso utilizza borse laterali rigide (le cosiddette “panniers”) montate […]
La scelta dei copertoni per una bicicletta gravel è fondamentale per garantire la migliore esperienza di guida su vari terreni. Ecco una guida dettagliata e schematica dedicata ai vari tipi di copertoni per la bicicletta gravel, inclusi i tipi di mescola, larghezze e tipologie di percorsi ideali. Un prontuario facile da consultare, stilato in base […]
Come possiamo perdere peso con il ciclismo? Innanzitutto dobbiamo chiarire una cosa. Per perdere peso dobbiamo assolutamente creare una condizione tale per cui il nostro organismo abbia un deficit calorico. Che cos’è il deficit calorico? Il deficit calorico è un concetto chiave per perdere grasso corporeo. Si riferisce al processo in cui si consumano più […]