Cycling is a fascinating and accessible sport for everyone, but like any activity, it presents challenges, especially for those just starting out. Avoiding common mistakes can greatly improve your experience, safety and performance. In this article, we explore the 10 most common mistakes made by novice cyclists and how to avoid them. 1. Underestimating the […]
Il ciclismo è uno sport affascinante e accessibile a tutti, ma come ogni attività, presenta delle sfide, soprattutto per chi è agli inizi. Evitare errori comuni può migliorare notevolmente l’esperienza, la sicurezza e le prestazioni. In questo articolo, esploreremo i 10 errori più frequenti commessi dai ciclisti principianti e come evitarli. 1. Sottovalutare l’importanza della […]
In recent years, urban cycling has become an increasingly popular option for those seeking a sustainable, economical and healthy way to get around the city. However, cycling in an urban environment can present unique challenges, especially for those new to cycling. Here are some practical tips to ensure that your cycling commute is safe and […]
Negli ultimi anni, il ciclismo urbano è diventato un’opzione sempre più popolare per chi cerca un modo sostenibile, economico e salutare per spostarsi in città. Tuttavia, pedalare in un ambiente urbano può presentare sfide uniche, soprattutto per chi è alle prime armi. Ecco alcuni consigli pratici per garantire che i tuoi spostamenti in bici siano […]
It happens to all of us at some point in our lives that we want to go for a bike ride, especially during the summer holidays. So why not take it with us at that time of year when we are away from home? Here are some tips for those of us who like to […]
Love for two wheels The bicycle is more than just a means of transport. It is a symbol of freedom, adventure, and an ecological way of getting around. For many, the bicycle represents a way of life. However, to fully enjoy the benefits it offers, it is essential to take proper care of it. Bike […]
Se sei pronto per un viaggio estivo insieme alla tua bicicletta, allora sicuramente avrai bisogno di alcuni consigli per trasportarla senza recare gravi danni. Imballare una bicicletta in modo ottimale richiede alcuni accorgimenti aggiuntivi per garantirne la massima protezione. Che cosa ci serve per imballare la bicicletta? nastro adesivo scatola tubi in gomma o vecchi […]
L’Amore per le due ruote La bicicletta è molto più di un semplice mezzo di trasporto. È un simbolo di libertà, avventura, e un modo ecologico per muoversi. Per molti, la bicicletta rappresenta uno stile di vita. Tuttavia, per godere appieno dei vantaggi che offre, è fondamentale prendersene cura adeguatamente. La manutenzione della bicicletta non […]
Un weekend molto atteso per noi di Sprayke con diversi atleti impegnati ai campionati italiani xco. Il team Santa Cruz Rockshox, che supportiamo attivamente durante tutta la stagione con i nostri prodotti tecnici e tutta l’assistenza necessaria al miglior utilizzo, ha infatti centrato in ben tre categorie l’obiettivo di conquistare la maglia tricolore. Martina Berta, […]
Preparing for a granfondo race, especially if it is your first experience, requires a combination of physical training, mental preparation, and equipment care. Here is a detailed guide on how to prepare Training planningA. Long-term trainingAerobic base: Start with low-intensity training to build a solid aerobic base. This includes long runs at a comfortable pace.Progression: […]